从南宁上林出发：大理七日深度游全攻略

本攻略专为从广西南宁上林地区出发的旅行者设计，提供一条兼顾经典与深度的七日大理环游线路。

一、行程概览与核心准备

行程时长：7天6晚
核心体验：大理古城、环洱海、苍山徒步、沙溪古镇、特色美食。
出发前准备：提前预订南宁/昆明往返大理的交通；大理日照强，需备防晒霜、墨镜、帽子；早晚温差大，建议携带外套。

二、详细每日行程规划

第一天：出发与大理古城初探

交通：从上林前往南宁吴圩国际机场，飞往云南昆明长水机场，转乘高铁直达大理站（全程约5-7小时）。或选择从南宁东站乘坐高铁至昆明南站后中转（全程约6-8小时）。抵达后打车或乘公交至大理古城入住。
住宿：建议入住大理古城内或洱海门附近客栈。
晚间活动：夜游大理古城，漫步人民路、洋人街，品尝烤乳扇、饵块等小吃。

第二天：大理古城与苍山感通索道

上午：深度游览大理古城，参观五华楼、总统兵马大元帅府。
下午：前往苍山，乘坐感通索道，游览清碧溪、感通寺，远眺洱海全景。
美食推荐：午餐尝试古城内的白族特色菜肴，如永平黄焖鸡。

第三天：环洱海西线骑行

路线：从古城出发，沿生态廊道骑行，途经才村码头、马久邑、磻溪村S弯、海舌生态公园（视开放情况），最终抵达喜洲古镇。
亮点：在S弯拍照，于喜洲体验白族民居，品尝喜洲破酥粑粑。
交通：可租赁自行车或电动自行车。

第四天：环洱海东线与双廊

交通：包车或乘坐旅游专线车。
路线：从古城出发，前往双廊古镇，参观玉几岛、杨丽萍太阳宫（外观）。随后沿环海东路行驶，途经挖色镇、小普陀，欣赏沿途海景，最终返回古城或入住双廊海景客栈。

第五天：沙溪古镇一日游

交通：提前预约拼车或包车前往剑川沙溪古镇（单程约2小时）。
活动：游览寺登街、古戏台、兴教寺、玉津桥，体验茶马古道千年古镇的宁静与古朴。

第六天：崇圣寺三塔与休闲调整

上午：游览大理标志性建筑——崇圣寺三塔文化区。
下午：自由活动，可前往床单厂艺术区探店，或找一家临海咖啡馆放松。
晚间：购买伴手礼，如鲜花饼、普洱茶。

第七天：返程

根据航班或高铁时间，从大理站前往昆明中转，返回南宁，结束旅程。

三、实用贴士

• 交通：大理市内游玩，可使用“游大理”小程序预约环洱海观光巴士。
• 住宿：追求便利住古城，追求海景可选双廊、才村、龙龛码头。
• 预算：中等舒适游人均预算约3000-4000元（不含往返大交通）。
• 注意事项：尊重当地少数民族风俗，高原地区行动宜缓，注意补充水分。