从南宁上林到稻城亚丁：自驾游全攻略
本攻略专为从广西南宁上林地区出发的旅行者设计，提供一条兼顾风景与安全的稻城亚丁之旅路线。
一、行程总览
建议总行程时间为8-10天。稻城亚丁位于四川省甘孜藏族自治州，海拔较高，需预留充足时间适应。
二、详细行程规划
第一阶段：南宁上林至成都（约2天）
Day 1：从南宁上林出发，沿G80广昆高速、G69银百高速北上，建议首日驾车至贵州贵阳或黔南州住宿，车程约6-7小时。
Day 2：从贵阳出发，经泸州、自贡抵达成都，车程约6小时。当晚入住成都，休整并补充物资。
第二阶段：成都至稻城亚丁（约3-4天）
Day 3：成都出发，经雅安、泸定，抵达康定，车程约4小时。夜宿康定（海拔2560米），初步适应高原。
Day 4：康定出发，翻越折多山，经新都桥、雅江，抵达理塘，车程约6小时。夜宿理塘（海拔4014米），注意高原反应。
Day 5：理塘出发，前往稻城县，随后前往香格里拉镇（日瓦乡），车程约3小时。夜宿香格里拉镇（海拔2900米），为次日进入亚丁景区做准备。
第三阶段：稻城亚丁景区游览（约2天）
Day 6：亚丁景区长线游览。从香格里拉镇乘车至景区门口，换乘观光车至扎灌崩，徒步或乘电瓶车前往洛绒牛场，朝觐央迈勇、夏诺多吉神山，徒步前往牛奶海、五色海。当晚可宿亚丁村或返回香格里拉镇。
Day 7：亚丁景区短线游览。参观冲古寺、珍珠海，瞻仰仙乃日神山。下午返回稻城县城，可游览尊胜塔林等。夜宿稻城县。
第四阶段：返程安排（约2-3天）
Day 8：从稻城返回康定或新都桥，车程约8小时。
Day 9-10：从康定返回南宁上林，可根据体力选择在途中城市如贵阳或百色停留一晚。
三、旅行关键策略
1. 高原适应
行程设计海拔逐步升高，避免直飞。建议提前一周停止剧烈运动，备好红景天、氧气瓶、常用药品。抵达高原后行动放缓，首日勿洗头洗澡。
2. 车辆与路况
建议驾驶SUV或越野车。成都至康定段为高速，康定之后多为国道G318，山路弯多，需谨慎驾驶。出发前全面检查车辆，备好防滑链。
3. 住宿与餐饮
沿途县城均有各类住宿，旺季需提前预订。餐饮以川菜为主，可自备部分干粮。高原地区务必饮用开水。
4. 最佳旅行时间
每年5月至10月为佳，其中9月下旬至10月中旬秋景最为绚丽。
5. 行前准备清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
- 衣物：冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、防晒帽、墨镜。
- 物品：高倍数防晒霜、润唇膏、保温杯、充电宝、相机。
四、注意事项
尊重当地藏族风俗，不随意拍摄人物。保护环境，带走所有垃圾。景区内徒步量力而行，安全第一。
这条路线将带领您从绿意盎然的广西，穿越多彩贵州，最终抵达雪域净土稻城亚丁，体验中国西南部的壮丽景观与人文多样性。祝您旅途平安愉快。